800 213 213

Cvičíme v kanceláři

Předkládaný soubor cvičení je určen zejména osobám se sedavým zaměstnáním (v kancelářích, ve školách, na počítačích v domácím prostředí apod.).  Je zaměřen zejména na uvolnění svalstva v oblasti pletence ramenního a ruky, na automobilizační cvičení páteře a uvolnění vybraných svalových skupin na dolních končetinách. Většinu cvičení lze provádět na židli, případně vedle pracovního stolu či s oporou o stěnu.

Adventní
kalendář