800 213 213
Podcasty RBP

Podcasty RBP

Podcast O krok napřed

Staráme se o vaše zdraví, jako by bylo naše vlastní. K tomu, abyste se cítili lépe, nám stačí pár minut vaší pozornosti. Podcast O krok napřed pomáhá a motivuje na cestě, jak žít život na maximum ve zdraví, duševní i fyzické pohodě a rovnováze. Vstupte s námi do světa zdravého životního stylu, načerpejte inspiraci z rozhovorů s profesionály a zajímavými hosty a buďte vždy o krok napřed.

Sezóna 2.

Sezóna 2., epizoda 7.: Jak naučit děti mít pozitivní vztah ke sportu

Proč by ležení na gauči a nicnedělání neměly být hlavní náplní času u dětí? Jak dostat děti k pohybu a odtrhnout je od technologií? Jak vypadá kondiční a zábavné cvičení v kroužku VICTORY KIDS? Co trenéři děti učí? O tom všem a mnohém dalším ze světa zdravého pohybu dětí jsme si povídali s Mgr. Robertem Mazouchem, MBA, předsedou svazu zápasu ČR, z projektu VICTORY KIDS, který přijal pozvání do nového dílu podcastu O krok napřed.

Sezóna 2., epizoda 6.: Vše, co byste měli vědět o očkování

Proč je očkování vynález lidstva? Jaká je v Česku proočkovanost? Jak funguje vakcinace a jaké jsou její přínosy? Do nové epizody podcastu O krok napřed přijal pozvání odborník na prevenci, epidemiolog a děkan Ostravské lékařské fakulty Rastislav Maďar. Poslechněte si v následujících 50 minutách, jaké vakcíny jsou u nás povinné, co znamená aktivní imunizace nebo třeba jak cestování ovlivňuje přenášení nemocí.

Sezóna 2., epizoda 5.: Prevence se vyplatí. Naučte se samovyšetření prsu a varlat s Loono

#prsakoule je projekt neziskové organizace Loono, který se zaměřuje na osvětu a prevenci rakoviny prsou a varlat. Cílem projektu je edukovat veřejnost o důležitosti pravidelných samovyšetření a dalších preventivních opatření, která mohou pomoci včas odhalit rakovinu a zvýšit šance na úspěšnou léčbu. Do nového dílu podcastu O krok napřed jsme si pozvali provozní ředitelku Loono Veroniku Mackovou, která si s námi povídala nejen o prevenci rakoviny a jejích praktických podobách, ale také o spoustě dalších tématech z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Udělejte si 40 minut čas a přiučte se něco o svém zdraví, vyplatí se to.

Sezóna 2., epizoda 4.: Důležitost prevence zdraví

Jak jsme na tom v Česku s prevencí? A co vlastně prevence zdraví znamená a obnáší? Do nového vydání podcastu O krok napřed jsme si tentokrát pozvali dva hosty. Pana Jana Slavíčka, zakladatele Rádia Zdraví a pana Tomáše Šebka, chirurga a člena think-tanku Ministr Zdraví. S oběma hosty jsme si povídali o tématu důležitosti prevence, jak na ni, jaké služby nabízí naše partnerské platformy Rádio Zdraví a Ministr Zdraví nebo třeba proč život ve zdraví v České republice trvá v průměru do 62 let a ve Švédsku až do 73 let. To vše a mnohem více se dozvíte v následujících 40 minutách.

Sezóna 2., epizoda 3.: Online terapie je stejně efektivní jako tváří v tvář. Jak funguje?

Psychologické sezení odkudkoliv, kdykoliv. Do nového dílu podcastu O krok napřed jsme si pozvali PhDr. Michaelu Miechovou, zakladatelku online psychologické poradny ⁠Mojra.cz⁠. S Michaelou jsme si povídali o tom, jak funguje online poradenství, jaký je rozdíl mezi psychiatrem a psychologem, v jakých případech je dobré se obrátit pro pomoc, proč nestačí popovídat si s kamarádkou a spoustě dalších otázek týkajících se duševního zdraví. Řeč přišla také na to, jak ⁠Mojra.cz⁠ pomáhá klientům RBP, zdravotní pojišťovny. Poslechněte si nás a starejte se o své psychické zdraví stejně jako o to fyzické.

Sezóna 2., epizoda 2.: Máte alkohol pod kontrolou? Zkuste Suchej únor

Věděli jste, že se Česká republika řadí v konzumaci alkoholu na přední příčky světového žebříčku a denně pije až desetina Čechů? V novém dílu podcastu O krok napřed jsme si popovídali s Petrem Freimannem, vrchním kampaně Suchej únor, která si klade za cíl inspirovat lidi k omezení nebo úplnému vynechání konzumace alkoholu po celý únor a podporovat tak zdraví a vědomý životní styl. Poslechněte si, jak organismus reaguje na změnu, ať už si dopřáváte skleničku vína v pátek po práci s kamarádkou nebo každý den pivo k obědu. Jaké benefity abstinence přináší? Jakou roli alkohol hraje v našich životech? To vše a mnohem více se dozvíte v následujících 40 minutách.

Sezóna 2., epizoda 1.: O duševním zdraví anebo nemusíte být blázen, abyste navštívili psychologa

V novém díle podcastu O krok napřed jsme přivítali psycholožku a psychoterapeutku ve výcviku kognitivně behaviorální terapie a autorku projektu K psycholovi Terezu Hruškovou. Tereza si s námi popovídala o tom, jak je důležité starat se o duševní zdraví, jaký vliv mají na lidskou psychiku sociální sítě, proč je podstatné sebehodnocení a jak správně pracovat s emocemi a sebevědomím. Otázka padla také na aktuální téma předvánoční atmosféry. Jaký vliv mají na duševní zdraví dětí a dospělých čerti a Mikuláš a tradice s nimi spojené? To vše a mnohem víc se dozvíte v následujících 40 minutách.

Sezóna 1.

Epizoda 6.: Markéta Konvičková o zdraví i o životě

Jak se Markéta Konvičková, zpěvačka a ambasadorka RBP, vypořádala s těžkou nemocí? Jak se změnil její přístup ke zdraví, hodnoty, kariéra zpěvačky i osobní život? A jaké má plány do budoucna? O tom všem jsme si popovídali ve speciálním vydání podcastu O krok napřed.

Epizoda 5.: Zajišťování zdravotních služeb v RBP

Jak pro klienty RBP zajišťujeme zdravotní péči? Jak dohlížíme na kvalitu zdravotních služeb? A jak dbáme na prevenci? O tom všem a mnoho dalším jsme si povídali s ředitelem pro zdravotnictví RBP Pavlem Rydrychem. Poslechněte si prázdninový speciál podcastu O krok napřed tentokrát přímo od nás z RBP, zdravotní pojišťovny.

Epizoda 4.: Zdraví vašich dětí

Zdraví dětí versus dědičné choroby. V novém díle podcastu O krok napřed vítáme paní doktorku Kateřinu Kyselovou, expertku na genetiku a vedoucí lékařku SPADIA LAB, a.s., Centrum lékařské genetiky, se kterou probíráme nejen speciální program RBP, zdravotní pojišťovny geny213 a jeho výhody, ale také důležitost prevence dědičných chorob, výhody genetických testů a snižování rizika nejčastějších onemocnění, aby byla vaše budoucí rodina co nejzdravější.

Epizoda 3.: Běž a nezastavuj se

Běh. Pro někoho noční můra, pro někoho závislost. V dalším díle podcastu O krok napřed vítáme několikanásobnou mistryni ČR v maratonu, ředitelku Ostravského RBP City Maratonu, běžkyni a vytrvalkyni paní Petru Pastorovou.

Poslechněte si, co ji vedlo k tomu začít běhat, co se jí při běhu honí hlavou a jaké je to být na hraně svých sil. Nebude chybět ani několik rad a tipů pro každého začínajícího běžce.

Epizoda 2.: Projezte se ke zdraví se specialistkou na zdravotní prevenci a výživu PharmDr. Margit Slimákovou

O tom, jak pečovat o své fyzické a psychické zdraví, jak vařit levně a výživně, jak najít ve svém životě balanc a mnoho dalším jsme si povídali ve druhém díle našeho podcastu.

Poslechněte si, jaké jsou největší mýty o zdravé výživě, jak souvisí náš způsob stravování s lidskou psychikou nebo třeba jaký bychom měli udělat první krok, abychom porozuměli tomu, co je opravdu zdravé.

Epizoda 1.: Zdraví a pohyblivost kloubů

Všechno, co potřebujete vědět o vašich kloubech ve 30 minutách. Silový trenér a kouč Jiří Kilingr se v prvním díle našeho podcastu zaměřuje především na téma prevence zdraví a pohyblivosti kloubů. Poslechněte si, jaký vliv má na klouby spánek, jídlo a stres. Jak se správně hýbat, jak klouby regenerují, jaké potraviny jsou bohaté na kolagen a v jakých případech je potřeba obrátit se na odborníka.

Jiné podcasty

Podcast ROŽNI!: Poslechněte si podcast s ředitelem RBP, Antonínem Klimšou, o manažerství a zdravotních pojišťovnách