Kalkulačka BMI/WHR

<18,49

Nízká hmotnost (podváha)

Nízká hmotnost může souviset s oslabenou imunitou, únavou i úbytkem svalové hmoty. Zaměřte se na pravidelnou, výživnou stravu a posilování. Při dlouhodobé podváze je vhodná konzultace s lékařem.

18,5 - 24,99

Zdravá hmotnost

Vaše hmotnost je ve zdravém rozmezí a znamená nižší riziko civilizačních onemocnění. Udržujte vyváženou stravu, pravidelný pohyb a dostatek spánku.

25 - 29,99

Nadváha

Vyšší hmotnost může zatěžovat srdce, klouby i metabolismus. Doporučujeme více pohybu, úpravu jídelníčku a sledování obvodu pasu.

30 - 34,99

Obezita I. stupně

Zvyšuje se riziko cukrovky, vysokého tlaku a srdečních onemocnění. Vhodná je cílená redukce hmotnosti, ideálně pod vedením odborníka.

35 - 39,99

Obezita II. stupně

Zdravotní komplikace se objevují často. Důležitá je spolupráce s lékařem, úprava stravy, pravidelný pohyb a dlouhodobá podpora odborníka.

40 a více

Obezita III. stupně

Jde o vážné ohrožení zdraví. Nutná je odborná léčba a vedený, dlouhodobý přístup ke změně životního stylu.

<18,49

Nízká hmotnost

Může ovlivnit menstruační cyklus, plodnost i hustotu kostí. Zaměřte se na plnohodnotnou stravu a dostatek energie.

18,5 - 24,99

Zdravá hmotnost

Optimální stav pro zdraví i kondici. Pokračujte ve vyvážené stravě, pravidelném pohybu a zdravém životním stylu.

25 - 29,99

Nadváha

Může se projevit vyšší únavou, zátěží kloubů nebo hormonální nerovnováhou. Úprava jídelníčku a pravidelný pohyb mohou výrazně pomoci.

30 - 34,99

Obezita I. stupně

Zvyšuje riziko cukrovky, vysokého tlaku i gynekologických obtíží. Nejbezpečnější cestou je postupné hubnutí pod odborným dohledem.

35 - 39,99

Obezita II. stupně

Dochází k výraznému zatížení srdce, cév i pohybového aparátu. Odborné vedení při redukci hmotnosti je velmi důležité.

40 a více

Obezita III. stupně

Vysoké riziko závažných zdravotních komplikací. Nutná je komplexní lékařská péče a dlouhodobě vedená změna životního stylu.

< 0,9

Nižší zdravotní riziko

Tuk je rozložen rovnoměrně a riziko srdečně-cévních onemocnění je nízké. Udržujte pravidelný pohyb, vyváženou stravu a zdravý životní styl.

≥ 0,9

Vyšší zdravotní riziko

Tuk se více ukládá v oblasti břicha, což zvyšuje riziko cukrovky a onemocnění srdce. Pomáhá úprava stravy, více pohybu a sledování obvodu pasu.

< 0,8

Nižší zdravotní riziko

Tuk je rozložen přirozeně a nepředstavuje zvýšené zdravotní riziko. Pokračujte ve zdravém režimu a pravidelném pohybu.

≥ 0,8

Vyšší zdravotní riziko

Zvyšuje se riziko cukrovky, vysokého tlaku i hormonální nerovnováhy. Vhodná je cílená úprava životního stylu a pravidelný pohyb.

0.079

30 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0.081

40 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,083

50 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,084

60 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,085

70 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,088

80 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0.077

30 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0.078

40 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,079

50 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,081

60 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,083

70 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.

0,085

80 let

ABSI index hodnotí typ obezity podle tvaru těla. K běžným údajům, jako jsou výška, hmotnost a věk, přidává i obvod pasu – klíčový ukazatel množství břišního tuku, který významně ovlivňuje vznik civilizačních chorob. Díky tomu má vyšší vypovídací hodnotu než samotné BMI a lépe odhaduje zdravotní rizika spojená s obezitou. Nižší hodnota ABSI znamená nižší riziko onemocnění, vyšší naopak upozorňuje na zvýšené zdravotní riziko.