Alkohol a drogy
Alkohol a návykové látky mohou významně ovlivňovat zdraví, psychickou pohodu, vztahy i každodenní fungování. Přestože je alkohol v naší společnosti běžně dostupný a společensky tolerovaný, jeho dlouhodobá nebo nadměrná konzumace zvyšuje riziko řady onemocnění, například onemocnění jater, srdce a cév, některých nádorových onemocnění nebo poruch duševního zdraví.
Rizika se netýkají pouze alkoholu. Zdraví mohou poškozovat také nelegální drogy, zneužívání léků nebo jiné návykové látky. Závislost může vznikat postupně a často nenápadně. Varovnými signály mohou být ztráta kontroly nad užíváním, potřeba zvyšovat dávky nebo potíže v osobním, rodinném či pracovním životě.
Pokud máte pocit, že vám alkohol nebo jiné návykové látky začínají způsobovat problémy, je důležité nezůstávat na to sami. Odborná pomoc je dostupná a včasné řešení může předejít závažným zdravotním i sociálním důsledkům.
Na co se zaměřit?
- zamyslete se nad tím, jak často a v jakém množství alkohol konzumujete,
- nevyužívejte alkohol jako způsob zvládání stresu nebo špatné nálady,
- nekombinujte alkohol s léky bez doporučení lékaře,
- dávejte pozor na varovné příznaky závislosti,
- v případě problémů vyhledejte odbornou pomoc,
- podporujte zdravé způsoby odpočinku a trávení volného času.
Doporučené zdroje
Připravte se na kvíz a získejte body do P90+
Víte, jak může dlouhodobá konzumace alkoholu ovlivnit zdraví? Jak poznat varovné příznaky rizikového užívání nebo závislosti? Projděte si doporučené zdroje a brzy si budete moci své znalosti ověřit v kvízu Akademie zdraví RBP a získat body do programu P90+.