Diabetes
Diabetes mellitus (cukrovka) je chronické onemocnění, při kterém organismus nedokáže správně hospodařit s krevním cukrem. Nejčastější formou je diabetes 2. typu, jehož vznik souvisí mimo jiné s nadváhou, nedostatkem pohybu a nezdravým životním stylem. V České republice žije s diabetem více než milion lidí a jejich počet dlouhodobě roste.
Zvýšená hladina krevního cukru často dlouho nezpůsobuje žádné obtíže. Přesto může postupně poškozovat cévy, srdce, ledviny, oči i nervový systém. Právě proto je důležité nepodceňovat preventivní prohlídky a pravidelné kontroly zdravotního stavu.
Dobrou zprávou je, že riziko diabetu 2. typu lze významně snížit zdravým životním stylem. Základem je dostatek pohybu, zdravá strava, udržování přiměřené tělesné hmotnosti a nekouření. Pokud je diabetes včas odhalen a správně léčen, mohou lidé vést plnohodnotný a aktivní život.
Na co se zaměřit?
- udržujte si zdravou tělesnou hmotnost,
- pravidelně se věnujte pohybovým aktivitám,
- omezujte slazené nápoje a nadměrnou konzumaci sladkostí,
- jezte dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin a celozrnných výrobků,
- absolvujte preventivní prohlídky u praktického lékaře a nechte si zkontrolovat hladinu krevního cukru,
- nekuřte.
Kdy zbystřit?
Mezi možné příznaky diabetu patří:
- nadměrná žízeň,
- časté močení,
- nevysvětlitelná únava,
- rozmazané vidění,
- pomalé hojení ran,
- opakované infekce.
Pokud se některé z těchto příznaků objeví, je vhodné poradit se s lékařem.
Doporučené zdroje
Připravte se na kvíz a získejte body do P90+
Víte, jaký je rozdíl mezi diabetem 1. a 2. typu? Jaké jsou nejčastější rizikové faktory vzniku cukrovky? Projděte si doporučené zdroje a ověřte si své znalosti v kvízu Akademie zdraví RBP a získejte body do programu P90+.